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很多男人在恋爱中非常容易迷失自己，总是以爱之名，对女生进行道德绑架，例如总是以关心女生的名义，每天要和女生电话、微信几个小时，女生没有及时回复，就会一直联系女生，理由是担心女生。
更有甚者，女生认识什么朋友也要过问，女性和男性朋友接触较多，回家晚了一些，也要去质问女生，久而久之，女生觉得太累了提出分手，最后弄的两个人都苦不堪言。
我是阿飞，今年26岁，是一名销售经理，在上海工作，月均收入15000，平时和客户可以谈笑风声，和朋友在一起可以互相调侃，但是遇到自己喜欢的女生的时候除了不断地对她好，就完全束手无策。
和慧慧相识于一次朋友聚会上，当时只顾着和朋友一起唱歌喝酒，没注意到她，后来快离开的时候才鼓足勇气要到的微信号，在我热烈追求之下，一个月后，我们成功在一起。
交往初期，我们两个人都是性格比较热烈的这种，我为她付出了很多，交往初期，她的微信朋友圈，微博，我看了一遍又一遍，为的就是更加了解她，带她去做她喜欢的事情。
慧慧为我也付出了很多，我加班经常关心我，还会给我送好吃的，那段时间，我们无话不谈，对彼此的了解也越来越深入，我以为我们会一直这样甜蜜下去。
随着交往时间越长，我发现我愈加爱她。
5月中旬，由于工作调动，我需要调到武汉工作，开始的时候我们每天视频，每一个月都会去看望她一次，每次相见都有一种小别胜新婚的感觉。
转折点出现在8月底，我的工作越来越忙，发现慧慧对我越来越冷淡，由于不在一起生活，我们的共同话题也越来越少，但是我依然坚持每天联系她，就算我们之间的话题没有营养。
有一天下班很晚，我由于很想她，拨通了她的电话，但是一直就是没人接，最后我连续打了20多个电话，发了几十条微信，但是都没有回复我。
于是我非常愤怒，打给了她的闺蜜，她的闺蜜也一直支支吾吾，在我的追问下才告诉我慧慧和朋友在酒吧，我就更加愤怒，一个晚上没睡着。
第二天，我拨通了慧慧的电话，我们大吵了一架，我指责她不够爱我，是不是喜欢上了别人，去酒吧是不是为了找艳遇，她却骂我神经病，只是有个朋友过生日才去的酒吧，她的手机没电了。
之后我坐飞机去向慧慧道歉，才没有分手。
但是在那之后，我开始总是担心慧慧出轨，每天都要询问慧慧去哪里了，和什么人在一起，因为我真的太爱她了。她却对我越来越冷漠，有时甚至不回复我的消息。
这种状态维持一个月之后，慧慧向我提出了分手，我瞬间崩溃了，大骂了她一顿，说了很难听的话，她彻底伤心了，坚决要分手。
分手后我又舍不得慧慧了，她越是不理我，我就越是疯狂联系她，电话、短信、微信轰炸，最后我所有的联系方式都被拉黑了，电话、微信、QQ、微博、支付宝，无一幸免。
问题分析
1、异地恋，缺少关心和陪伴，猜疑心重
2、占有欲太强，总是希望了解对方的一举一动
3、不信任对方，怀疑对方出轨，说了很重的话
4、分手后频繁联系对方，导致联系方式都被拉黑
女性心理分析
1、女人天生就是需要被呵护，被关爱的动物，由于是异地恋，彼此的生活圈子错开，共同话题越来越少，缺少另一半的陪伴，女生会缺乏安全感，会怀疑你们彼此的未来。
2、当一个男人的猜疑心比较重，占有欲太强的时候，在女人的眼中会把这种行为理解成是男人的不自信，认为你是一个缺乏安全感，内心不够强大的男人，你的内心不够强大，又怎么能保护女人?
3、恋爱的基础就是互相信任，如果连最基本的信任都做不到，女生会觉得也没有相处下去的必要，每天的查岗会导致女生很累，严重影响了女生的生活。
举个例子：一个女生整天追问你的行踪，你没有回复她，她就微信、电话轰炸你，联系到你的时候还要发脾气，每天还要查你的手机，请问你能受得了吗?
4、分手后频繁联系女生，女人是痛苦不堪的，女人会觉得你的道歉，关心，对她好，这一系列所有的行为只是为了挽回她而做的。一旦她和你重新在一起，你依然还是会犯以前相同的错误，继续交往一样会很累，所以女生能清晰地分辨出你是否真的改变了自己。
异地恋分手挽回方案
1、恢复联系
对于阿飞这种情况而言，最难的就是恢复联系，因为慧慧不管是在恋爱中还是分手后，都已经被阿飞骚扰到忍无可忍的地步，阿飞试过用其它手机联系慧慧，但是一听到阿飞的声音就挂断。
由于之前阿飞不仅骚扰慧慧，还骚扰慧慧的朋友们帮他劝慧慧，导致慧慧的朋友们也都把阿飞的联系方式删除了。
阿飞找了一个新的手机号，帮慧慧的手机充了200元的手机话费，假装是别人充错了话费，以此来重新建立联系，用微信小号添加了慧慧的微信
2、艰难的对话
用小号添加慧慧后，阿飞以一个朋友的身份和慧慧聊天，并且在这期间不能急于暴露自己的身份，以一个朋友，知心哥哥的角色和慧慧聊天。一方面是为了等待机会，一方面是时刻关注慧慧的动态，避免慧慧找了新的男朋友。
3、微信朋友圈建设
阿飞抽出一天的时间飞回上海，去到他之前和慧慧经常去的咖啡厅，餐厅，电影院，游乐场，商场，取景拍照，然后每两天在朋友圈晒一张图，但不能露脸。
目的就是让慧慧看到朋友圈的照片能想起和阿飞在一起快乐的时光，不能让慧慧的脑海中的记忆只有阿飞的负面形象。
分析：很多时候，你直接去和女生说你们曾经的时光多么幸福，多么美好，完全没用，因为女生目前对你是反感的状态，所以需要从侧面展示，不断地融化女生的内心。
4、刷存在感，戳痛点
经过半个月的朋友圈建设，慧慧发现眼前的这个知心大哥哥非常善解人意，总是非常理解她，给人的感觉很像自己的前男友，也在怀疑这个人会不会就是阿飞，但是又不舍得删了这么一个能在半夜倾听自己的故事的男人。
分析：以一个陌生人，情感垃圾桶的身份守护在女生身边，是最容易听到女生心里的真心话，并让女生产生依赖感的，因为女生是最容易在半夜对素昧平生的人敞开心扉，因为自己的社交圈不会受到任何影响。
5、突发情况，被迫坦白
阿飞在和慧慧沟通的这半个月中，一个周五的晚上，慧慧喝多了，向阿飞的小号倾诉，说现在有个男生在追自己，不知道该如何抉择，阿飞憋不住了。
阿飞向慧慧坦白自己当初是用小号加的她，坦白了自己做这一切的原因，慧慧没有正面作出回应，也没有删了阿飞，阿飞还能看到慧慧的朋友圈。
分析：这是当天晚上我们安排阿飞对慧慧说的话。
首先慧慧对另外一个男生动心了，所以这个时候必须坦白，即使冒着被删除的风险。
第二，告诉慧慧自己这么做的原因都是迫不得已
第三，不做任何挽留，把慧慧推向另外一个男生，并且祝福慧慧，这样不会给女生任何压力，也能证明自己这段时间自己真的想通了，改变了，给了慧慧完全不一样的感觉。
第四，慧慧对阿飞还有感情，从她没有删除阿飞的行为中可以看出。
6、打造正能量朋友圈
阿飞不能再频繁联系慧慧，避免被删，阿飞再一次塑造微信朋友圈，这一次的主题是正能量。
阿飞选定了很多场景，健身房，登山，攀岩，划船，图书馆，旅行等，目的就是为了展现一种积极向上，阳光的形象。
7、慧慧主动评论
在微信朋友圈重塑第10天的时候，慧慧为阿飞发的朋友圈主动评论，这让阿飞十分开心，阿飞切换到微信聊天窗口，和慧慧聊了起来。
分析：阿飞没有暴露过多的需求感，就算慧慧表示他现在改变挺大，也不能表现得太过开心，很多兄弟在和女生关系稍有缓和的时候就表现得过分亲密，这是最错误的行为。
8、约定见面
阿飞和慧慧在微信上聊了5天，慧慧会经常试探性地对阿飞说，现在有人追我等，好在阿飞已经调整好了心态，阿飞对这类问题的回答，早都有准备。
分析：慧慧主动说有个喜欢她的男生被自己拒绝了，其实就是在测试阿飞的态度，阿飞故意显得不在意，慧慧明显有点不高兴了，随后又提出周末一起吃饭，开车来接慧慧，慧慧也答应了，这就是推拉技巧在挽回过程中的运用，十分有杀伤力。
最后慧慧答应阿飞的邀约，约定老地方，老时间见面，这也是他们分手后第一次约会。
9、关键约会，一锤定音
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