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面对出轨的老公如何发泄心中怨恨?面对丈夫出轨心里很不爽该怎么办?智慧女性应该如何应对丈夫出轨?丈夫出轨，对女人来说，是件很难接受的事，明明生活得风平浪静，没想到等来的却是一波三折，让人措手不及。当无法接受出轨时，许多人的心情都是五花八门，愤怒、无助、悲伤、悲伤...在一气之下更会做出冲动的事情来，如责骂、殴打第三者，到丈夫工作的地方去闹，将丈夫出轨的事闹个天翻地覆来发泄自己心中怨恨。那么可以真正的解决问题吗，还不是夜深人静的时候老公出轨的画面还是一幅幅出现在自己的脑海里，下面优花就教当发现出轨，如何正确的疏导自己的心理!
面对出轨的老公如何发泄心中怨恨
我们，改变不了别人，先改变自己吧!
1.喝茶。
闷天，振作精神，为自己泡壶热茶。
现代人出入时有空调，少运动，能快快乐乐地出汗的机会极少，热热地喝茶，与天干相呼应，汗流浃背，人立刻神清气爽。
茶味清香入口，余味可甘可涩，还能使人的头脑清爽。
2.运动
锻炼、跑步、打球、瑜珈…只要是锻炼，就会释放多巴胺。
多巴胺也来自于性。
丈夫不忠，不能让你分泌多巴胺时，我们就让健康运动来释放。
3.研究。
或许你会说，现在心情不好，哪里有心思学习啊。
学有很多种，只是其中一个方法，你可以选择一个适合自己的方法。
到小瑞的原妻有很多，很多都是通过这些方式在一定程度上缓解了她们的情绪。
4.学习专业书籍，化悲痛为力量;
阅读有正能量的文章、书籍，帮助自己走出低谷;
练习读经，是一种很好的静下心来，能让自己有效地思考;
烹饪，茶艺，插花等兴趣爱好，转移对丈夫出轨的注意力;
5.倾诉
美国从事人脑研究的专家也说：“说出负面情绪，会减弱大脑组织在恐惧、恐慌等强烈情绪下的反应，还会激活控制情绪冲动的脑区，有助缓解悲伤和愤怒。”
能跟闺蜜、父母说，这样可以舒缓心情。
可是，他们只能陪你哭，让你发泄，甚至一起咒骂渣男，也许还会有一些恶作剧，找小三。
很多女人面对老公出轨的时候虽然表面上为了孩子和父母，尽量表现的没有什么事情，但内心其实却已经形成阴影，不再相信爱更不会相信任何人。那么面对老公出轨女人应该怎么走出阴影?一起和小编来看一下吧!
面对出轨的老公如何怎么走出阴影
第一件事就是重新审视自己，看看自己是否还爱他，是否还想结婚。别急着跟他说话，冲动的交流只会加剧冲突;也不要急着告诉你的家人或亲友，更不要听七姑八婆的话，他们会帮你跟他说话，但是很难给出你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的，你心里的感受只有你自己知道，决定要自己做，如果自我评价，决定有困难，可以向专家求助。
评价之后，如果觉得自己没有爱情，或者虽然爱情存在，但无法也不愿意接受自己出轨的事实，离婚是无可奈何的选择。在这个时候，为了维护自己的权益，减少对自己和孩子的伤害，你要收集对自己有利的证据，准备好通过法律途径来解决。
当然，最好的办法是能协商解决，确定了离婚就不要拖，趁着他对你还有感情、负罪感和补偿心理的时候离婚，如果纠缠太久，彼此之间只剩下怨恨，男人无情的时候钱就是命。若仍爱他，仍想挽救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗志、冲动，要用真情与智慧，打弱者为婚姻而战。
丈夫出轨后如何从阴影中走出来?
1、改善整体形象。
通过美体塑形、美白护肤、好的服饰搭配，就能达到整体形象，这是人与人之间最基本的吸引力，虽然离开了内涵的衬托会显得相对廉价，但却是不可或缺的砝码。
2、体面的工作
无论男女，拥有一份体面的工作，都能让彼此更有价值。尽管工作的好坏不能决定情感，但是稳定的工作就会显得特别吸引人。别再整天赖在家里了，让自己忙起来吧，那些你自然会忘了的事!
3.培养良好的人际关系
当你的人际关系更和谐时，就可以让情绪维持正面的状态，更有能量去面对生活中接踵而来的压力与挑战。而且你的这种良好的生活状态也会很快感染到你的前任。
4.基本的内涵
内在的涵养是需要经过长时间来沉淀的，虽然不要求你马上就能提高整体的素质，但可以保持提升自己的状态，让你的老公能够感觉得到你的变化。比如，看书，广泛的爱好都会让你的人格魅力加倍提升。
5.不要隐藏自己的负面情绪
难受时找个无人的地方把自己的委屈和愤怒大声喊出来，哭出来，不解恨还可以把老公的枕头想象成老公暴打，把情绪宣泄出去。千万不要把所有的负面情绪都藏在心里，这样时间久了就算没事也会出事的。