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在现实生活中，你是否也有遇到这样一些问题，和老公相处久了以后，因为有些事情上的不信任间接导致出现更多的不信任，就是因为不信任，导致你开始疑心。很多时候，女人比男人更重视婚姻情感，因为女性性格里本身就比男性要敏感，那要是总怀疑老公出轨我该怎么办呢?对于这种总是怀疑自己老公有外遇怎么办呢?
老是怀疑男人出轨怎么办
一、去证实一下
要是自己疑心太重，总是怀疑老公出轨，不妨亲自去证实一下看看是不是真的有这事发生。你可以偶尔去老公的公司探班，适当的跟随一下也是行的，但是不要太过分了，也可以委托别人去进行证实，在得证实之后，就要彻底打消自己这种顾虑，要选择去相信自己的老公。不要一个人沉浸在自己怀疑的世界里无法自拔，要是你越是不断的怀疑，又不去证实的话，最后你的疑心就会越来越重，会给你们的生活造成各种矛盾，不利于你们情感和婚姻生活的维持。
二、保持沟通
当你疑心很重的时候，就需要多和老公进行沟通，你们只有在不停的沟通下，才能慢慢的解开你们内心的疑虑。另外，在沟通的过程中，要是老公发现了你的担忧，假如他真的出轨了，那么他在以后的生活中就会有所顾虑的，在妻子和情人之间也一定会做出取舍的，要是他没出轨的话，看到你的担忧，他会想办法让你相信他的，会通过各种各样的方式去对你好，借此挽回你对他的信任。不管是哪一种情况，都是需要你们及时的去沟通，不是靠一个人在那瞎想，疑心生暗鬼，最后影响两人之间的感情。
三、让生活变得充实
如果你每天的生活都很充实，你就不会有那么多的精力去想这些乱七八糟的。所以，当你疑心重的时候，可以从自身方面多去想一下，如果因为生活无聊而让你疑心太重的话，可以选择通过不同形式的活动让自己的生活充实起来。你可以多去结交一些新的朋友，多去旅游开阔自己的眼界，也可以找一份你喜欢的工作，换一种忙碌的生活。只有当你自己的生活变得充实了，你也才不会有那么多的空闲去瞎想这些事情。(情感困惑加导师/信：，一对一分析)
如果怀疑自己老公出轨怎么办
怀疑老公出轨怎么办?面对举止异常的老公，很多女人要禁不住怀疑他出轨了。如果你正要有所行动，那就先来看看这几点建议吧!
调查取证
不要过度当面质疑他的行为，而是应该悄无声息的看看是否有事实证实。这样即便是没有查出他有出轨的行为，也可以避免信任感与感情的破坏。
找到根本原因
寻找他可能出轨的原因，自己是否存在问题。有些男人是下半身动物，当他长期得不到满足时，就很有可能出去觅食。所以，建议你调整出差时期，或者换一份工作。在钱与婚姻面前，看似生活不离开钱，其实你更离不开的却是婚姻与孩子。找出他可能出轨的原因，然后对症下药，及时挽回他的心。
爱自己才能更好的爱对方
为婚姻付出七分，为自己保留三分。不要舍不得男人吃苦，你越惯着男人，男人就越容易忽略你，越容易出轨;不要为了婚姻把自己当成赚钱的机器，留出三分来爱自己。有空间，有自我，有骄傲感的女人，才更能长久的博得男人的爱。
适时的沟通很重要
偶尔当面做有效的沟通。沟通时可以打打擦边球，偶尔问问他经常出差对他有没有什么影响，会不会背叛自己。仔细观察他的态度，观察他的反应。回答问题时速度越快的男人，就越能说明他内心的紧张，三言两语敷衍转移话题的男人，可能心里就越有鬼。
留意他的试探
留意生活中他跟你开的玩笑。比如，你再不回来，我就出去找女人了。往往男人是以开玩笑的态度来试探女人的反应，然后再展开下一步计划。血泪的教训告诉无数女人，男人开玩笑说自己出轨的时候，十有八九就是出轨了，要么就是身边已有红颜知己，只等他下手了。感到情感困扰？请联系客服，10秒内快速免费申请情感分析！
提前做好打算
怀疑丈夫出轨时，应该提前为自己的将来做打算。如果男人确实出轨，而你也尝试了挽回，可他的心却依旧无法回归家庭。那么，在怀疑他出轨时就开始为自己做好打算，不算一件坏事。女人就应该清醒点活着，有时候反复原谅出轨男，只会一次次的丢失自己的尊严，最后失去自我独立的性格，害自己和孩子一生。