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如果你不幸被出轨伤害了，要想走出困境，那么这三个阶段是你必须要经历的，没有人陪你，需要你自己完成。
01 情绪应激期
这是第一阶段，没人能在对方出轨后还能保持镇定。
在这个阶段里，你会完全被情绪控制，很痛苦，很伤心，也很无助，很消极，你甚至连正常生活都难以保证。
这个时候的你，心里遭受了巨大的创伤，这是非常严重的心病。
既然无法避免情绪的产生，那就要学会控制情绪，慢慢减少情绪左右自己的时间。
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