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分离第三者这是原配很头疼的事情，虽然这段婚姻中自己也是受害者，还要忍痛去挽回伴侣分离小三，一般分离婚外情需要怎么做才有效呢?下面优花情感小编就为你提供三个实践有效的方法，希望可以有效挽救你的婚姻!
老公出轨妻子分离第三者最常见的3种方法
1.调整心态。
当得知老公出轨的时候，用哭闹的方式挽回出轨的老公是最愚蠢的方式，聪明的妻子是绝对不会这样做的。
我能够理解，作为一个妻子，遭遇老公出轨这样的事情，心理上肯定会很愤怒很难受很焦急，但是你的哭闹只会增加老公对你的反感，徒增自己的痛苦。
心态决定成败，如果自己很难做到调整心态，保持冷静，建议寻求专业心理咨询师的情绪疏导。
2.寻找老公出轨的真正原因。
人往往是贪心的，什么都想要。处在一段关系中的人，有一些东西没有得到满足，这是所有长期关系出现裂痕的开始。
男人在婚姻里缺少了什么，就想去外面寻找什么。缺少了激情，想要激情;缺少了浪漫，想要浪漫;缺少了性，想要性。这些需求，妻子不能满足，于是才出现了老公出轨。
3.反省自己。
很多老公出轨的女人，一味地指责小三勾引自己的老公，破坏自己的家庭，小三诚然可耻，但是她们是否想过，已经和自己结婚的老公，为什么会选择铤而走险地出轨?
如果她们和老公的关系真的那么完美那么无懈可击，就算小三的攻势再凶猛，也没办法在她们的婚姻和家庭中插足。
聪明的妻子，不会总把自己当做受害者，遭遇老公出轨后，她们会反省自己，是因为婚姻中缺失了某种东西，老公才想在外面寻求安慰。
自己出轨如何摆脱第三者之间的纠缠?
1.不要让对方陷入太深的境地。
起初大家可能都知道双方或者一方已经有了家庭，内心抱有侥幸心理，只是想玩一玩，体验一些东西，比如一份爱，一份激情等等，不想和对方结婚，彼此也心知肚明。但是慢慢地，随着交往的深入，对方付出了身心、时间和精力，产生了情感依恋，对恋人的要求越来越高，对婚姻也越来越期待。此时男人想要轻易地全身而退，有些困难。许多人此时才发现自己已经甩不掉对方，而且对方已经开始用一些过激的行为来纠缠威胁。
因此，为了避免这种情况，在发展婚外情时时候，首先不要让对方陷入太深的境地。客观来说，女人一旦把身心都投入到这段关系中，产生依恋就不容易放下。
2.不要给太多承诺。
交往的时候，如果不打算和对方结婚，或者现实情况不能给对方结婚，那就不要给对方太多的承诺，比如承诺和妻子离婚，承诺和她结婚，承诺对她负责。承诺太多，不仅自己做不到，对方还会把你的承诺当成真实，对你有更多的期望，分手的时候也会抓住这些承诺。
3.保护自己和家人的隐私。
二人感情好的时候，似乎没有什么问题。但是，当感情出现裂痕，面对分手时，如果对方已经产生了依恋，不愿意放手，纠缠、威胁是不可避免的。所以，在与婚外情人交往时，最好适当保留自己的隐私，更不要随便把家人的基本情况、联系方式等给对方，以免对方做出不利于自己和家人的行为。
4.分手要抓住时机。
分手不是一件简单的事情。很多人承受不了被抛弃的痛苦，容易过度行为。这个时候和对方讲道理，论是非，看利弊，往往很难起作用。以前顺从的女人，面对恋人的抛弃，会变得无理取闹，纠缠不休，软磨硬泡，甚至有人会以生命威胁自杀自残，用伤害家人，破坏事业来威胁。
因此，谨慎对待分手，想要分手的时候最好先考虑清楚，下定决心，找到合适的时机。分手的好时机是什么?例如，两个人发生矛盾，她对你不满意，当她用分手来威胁时，你可以聪明地利用这个机会，让她自己提出分手，而你却顺理成章地合作。假如现在你们的关系中没有这样的机会，也可以根据对方的性格特点来创造机会。例如，她是一个爱干净的女人，你可以让自己变得很邋遢，对方无法忍受自然会提出分手;她是一个非常依赖粘人的女人，你可以让自己比她更粘人，她
5.无法忍受自然会闹。
分道扬镳要坚决果断，切忌拖泥带水，最后一次上床，最后一次约会都不行。
6.适度补偿。
假如你们在相处的过程中，真的给对方带来了伤害，适当的补偿也是必要的。例如，对方花了你很多钱，你需要把钱还给她;对方因为你而失去了工作，造成了损失，没有生计，你需要补偿她;对方因人流、宫外孕等原因造成身体伤害，这也确实需要补偿。